แคลเซียม-อาหาร-บำรุงข้อ

อาหารเพิ่มแคลเซียม แบบไม่พึ่งนม-by-Doctor-Healthcare

อยากเพิ่มแคลเซียมแต่ทานนม เนย ชีส โยเกิร์ตไม่ได้หรือไม่อยากทาน มีอาหารอื่นตัวไหนบ้างที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้เราได้โดยไม่ง้อนม
แผลเป็น-ลบรอย-ง่าย

ลบรอยแผลเป็น บอกลาด้วยวิธีเรียบง่าย-by-Doctor-Healthcare

แผลเป็น แผลเป็น แผลเป็น ส่องกระจกเมื่อไรก็เห็น มองเมื่อใดก็สะดุดตา ไม่ว่าแผลขนาดเล็กหรือใหญ่ก็ไม่อยากให้มีเปรอะบนใบหน้าและเรือนร่าง วิธีเหล่านี้จะทำให้เราลบรอยแผลเป็นเบื้องต้นได้เอง
ดูแลผู้สูงอายุ-อาหาร

เทคนิคเตรียมอาหารเพื่อผู้สูงอายุ-By-Doctor-Healthcare

กาลเวลาเปลี่ยนส่งผลให้ความคิดและร่ากายภายนอกเติบโตขึ้น อาจดูเหมือนว่าผู้สูงอายุไม่จำเป็นต้องการการพึ่งพา แท้จริงแล้วร่างกายภายในมีความเสื่อมตามอายุ เราควรให้ความสนใจท่านมากขึ้นรวมทั้งรู้จักเตรียมอาหารให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
foot-care-ปวดเท้า

ป้องกันสารพันปัญหาเท้าจากการออกกำลังกาย-by-Doctor-Healthcare

รองช้ำ ตาปลา หนังด้าน หนังแข็ง ตุ่มน้ำพอง ปวดเท้า สารพันปัญหาจากการออกกำลังกาย วิธีเหล่านี้จะช่วยป้องกันและแก้ไขเพื่อให้การออกกำลังกายยังคงดำเนินต่อเนื่องไป
lack-sleep-อดนอน-ผลเสีย

อดนอนกับผลเสียมากกว่าที่คิด-by-Doctor-Healthcare

ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน แสงไฟจากเทคโนโลยีต่าง ๆ ทำให้หลายคนตกอยู่ในภาวะนอนหลับไม่เพียงพอหรืออดนอนอย่างไม่รู้ตัว ผลเสียที่ตามมาและเคล็ดลับแก้ไขคืออะไร
The message will be closed after 20 s
Ajax Loading