ดีต่อใจ

หากคุณอยากมีสุขภาพดีแต่รู้สึกว่าหนทางสู่การมีสุขภาพดีดูยากและไกลตัว 8 วิธีง่าย ๆ นี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้ง่ายกว่าที่คิด

เมื่อแสงไฟไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ให้ความสว่าง แต่ยังมีผลทำให้หลายคนหดหู่ เศร้า ไม่อยากพบปะผู้คน หากได้รับปริมาณที่น้อยเกินไป รู้สิ่งเหล่านี้ไว้เพื่อให้ตัวคุณห่างไกล SAD

จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว วลีนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่สำนวน ในทางการแพทย์พบว่าสภาวะจิตส่งผลต่อสภาวะกายอย่างมีนัยสำคัญ หลายโรคที่ดีขึ้นจนกระทั่งกลับสู่ภาวะปกติ หลายโรคกลับแย่ลงเพียงแค่ชั่ววูบอารมณ์ เราทำตัวเราเองอยู่หรือไม่ ไปตรวจสอบสัญญาณเบื้องต้นและแก้ไขกัน

มีสักกี่คนที่สามารถไปถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้ได้ จะเปลี่ยนโลกภายนอกของคุณได้ ต้องหันกลับมาปรับเปลี่ยนที่โลกภายในของคุณ 10 ขั้นตอนต่อไปนี้จะทำให้คุณเปลี่ยนเป็นคนใหม่ตามที่ใจอยากเป็นได้

ปกติแล้วมนุษย์เราพูดกับตัวเองตลอดเวลา การพูดกับตัวเองมีอิทธิพลมากต่อดำเนินชีวิตเราเอง คนส่วนใหญ่มักคิดในแง่ลบ มาดู 5 วิธีการที่จะทำให้เราเริ่มต้นในทุกๆวันของเราด้วยคลื่นของความสุข สามารถรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นในแต่ละวันได้